Re-integratiecoaching: met vertrouwen terug naar werk

Van chaos in je hoofd naar rust, overzicht en grip op je dag

Heb jij een vol hoofd en het gevoel dat je alle kanten op gaat? Loop je achter de feiten aan, terwijl je wel hard werkt? Je wilt focus houden, maar raakt afgeleid door prikkels, vragen, gedoe om je heen of je eigen gedachten. Daardoor voel je je snel overweldigd, gefrustreerd of zelfs een beetje moedeloos.

In dit onderdeel van het traject duiken we in jouw persoonlijke chaos. Waar komt het vandaan? Wat kun je beïnvloeden – en wat niet? We maken helder wat jij wilt bereiken en zorgen voor overzicht. Ik help je met afbakenen, plannen, structureren en organiseren.

Je krijgt praktische handvatten en tools die passen bij jouw manier van werken. We brengen valkuilen in kaart en ontdekken wat jij nodig hebt om met meer rust en energie te doen wat je belangrijk vindt.

Het resultaat? Je haalt weer het beste uit je dag – én uit jezelf.

Van stress en onrust naar vertrouwen, kracht en werkplezier

Voel je dat je werk je meer energie kost dan het oplevert? Misschien weet je niet goed meer wat je drijft, ben je vooral bezig met ‘moeten’ in plaats van ‘willen’, of merk je dat je weinig werkplezier ervaart. Stress, onrust of twijfel kunnen je belemmeren om jezelf echt te laten zien en je kwaliteiten optimaal te benutten.

In dit onderdeel brengen we in kaart wat jou energie geeft – én wat energie lekt. We kijken naar overtuigingen die je in de weg staan, maar ook naar jouw successen en wat jou kracht geeft. Door aandacht te geven aan dankbaarheid, positieve ervaringen en dat wat al goed gaat, komt er ruimte voor groei. We werken met inzichten uit de positieve psychologie en focussen op jouw veerkracht, motivatie en vertrouwen.

Het resultaat? Meer werkplezier, hernieuwde energie en een gevoel van richting. Je ervaart meer rust, durft keuzes te maken vanuit jezelf en voelt je weer verbonden met wat voor jou echt belangrijk is.

Of zoals mijn favoriete quote zegt:
“Do more of what makes you happy.”

Van twijfelen naar regie nemen over je leven en loopbaan

Heb je het gevoel dat je geleefd wordt? Twijfel je regelmatig over de keuzes die je maakt – of stel je ze uit? Misschien weet je wél dat er meer in je zit, maar lukt het nog niet om daar echt richting aan te geven. Zonder inzicht in jezelf, je drijfveren en je kwaliteiten wordt het lastig om koers te houden.

Een gebrek aan richting leidt vaak tot stilstand, frustratie of het gevoel vast te zitten. Je laat je leiden door de waan van de dag in plaats van door je eigen kompas. En dat kost energie – en plezier.

Leiderschap gaat over het aansturen van jezelf, en eventueel anderen, en doelen realiseren door het inzetten van kwaliteiten en talenten. Dat vraagt om reflectie, inzicht, richting geven en keuzes maken.

In dit onderdeel van het coachtraject werken we aan het versterken van jouw persoonlijk leiderschap. Je ontdekt wat jou drijft, waar je talenten liggen en welke patronen je misschien tegenhouden. We brengen je doelen in kaart en werken toe naar bewuste keuzes. Je leert jezelf (beter) aan te sturen, zodat je met meer regie, daadkracht en vertrouwen in je werk en leven staat.

Het resultaat? Je maakt keuzes die écht bij je passen, ervaart rust en richting, en voelt je krachtiger in het realiseren van je doelen. Je benut je kwaliteiten en neemt bewust de leiding over jouw pad – zowel professioneel als persoonlijk.

Bij dit onderdeel (ook wel persoonlijke oriëntatie) onderzoeken we jouw competenties: je persoonlijkheid, je interesses en capaciteiten. Je gaat helemaal terug naar jouw basis en leert jezelf opnieuw kennen.

• Wie ben ik? Persoonlijkheid:  eigenschappen, interesses, waarden
• Wat weet en ken ik? Expertise: Kennis en ervaring
• Wat kan ik? Talenten: Vaardigheden, kwaliteiten maar ook je valkuilen
• Wat wil ik? Drijfveren, energiegevers en ambitie

En omdat je sommige onderdelen wellicht wel weet, maar het toch lastig te benoemen is als je ernaar gevraagd wordt, zetten we de punten overzichtelijk op een rij. Het resultaat: inzicht in jouw competenties, overzichtelijk op 1 A4-tje.

Bij de beroepenoriëntatie, die ik ‘werkpuzzel’ noem, verkennen we jouw mogelijkheden en wensen voor werk. Je kunt hierbij denken aan specifieke branches, beroepen, werkzaamheden en (rand)voorwaarden. 

Het resultaat: inzicht in welke richting je op wilt en kunt, overzichtelijk op 1 A4-tje.

Wat heb jij nog nodig om te komen waar je wilt zijn?

Als jouw stip op de horizon helder is, onderzoeken we samen wat jij nog nodig hebt om daar te komen. Soms is dat extra kennis of een specifieke vaardigheid.

We kijken welke opleiding, cursus of training jou verder helpt. Van een korte opfriscursus tot een uitgebreider omscholingstraject – het gaat om wat past bij jouw doel, leerstijl en tempo.

Het resultaat? Een concreet en haalbaar leerpad dat jouw kansen vergroot op de arbeidsmarkt én aansluit bij waar jij blij van wordt.

Van zoeken in het wilde weg naar gericht kansen verkennen

Weet je dat je iets anders wilt, maar niet wat er allemaal mogelijk is of waar jouw kansen liggen? In dit onderdeel van het traject brengen we de arbeidsmarkt voor jou in beeld.

We kijken naar kansrijke beroepen, economische ontwikkelingen en trends in vraag en aanbod. Daarbij zoomen we in op relevante sectoren, regio’s of specifieke organisaties die passen bij jouw profiel. Zo krijg je helder zicht op jouw speelveld en weet je waar jouw mogelijkheden liggen.

Het resultaat? Gerichte focus, nieuwe ideeën en concrete aanknopingspunten voor vervolgstappen op de arbeidsmarkt.

Van oriënteren naar actie

We gaan samen actief op zoek naar vacatures die passen bij jouw interesses, vaardigheden en doelen. Daarbij kijken we verder dan alleen vacaturebanken: ook uitzendbureaus, platforms van brancheorganisaties en verborgen vacatures komen aan bod.

We analyseren wat je aanspreekt, wat past en waar kansen liggen. Dit helpt je om beter te begrijpen waar je je pijlen op richt en hoe je jezelf effectief presenteert.

Het resultaat? Meer focus en vertrouwen bij het vinden van een baan die bij je past.

Sterk in je voorbereiding, overtuigend in je presentatie

In dit onderdeel leer je hoe je jezelf effectief en met zelfvertrouwen presenteert. We werken aan:

• Het opstellen van een zoekprofiel dat richting geeft
• Een pakkend CV en sterke sollicitatiebrief
• Oefenen van sollicitatiegesprekken
• Inzet van digitale tools zoals LinkedIn
• Zelfpresentatie en persoonlijk profileren

Het resultaat? Je solliciteert met meer zelfvertrouwen, op de juiste functies en met een verhaal dat klopt.

Werk vinden via wie je kent – en wie zij kennen

We brengen je netwerk in kaart en leren hoe je dat effectief kunt inzetten. Je leert hoe je netwerkgesprekken voert, LinkedIn slim gebruikt, en jezelf op een natuurlijke manier onder de aandacht brengt.

Het resultaat? Je benut je netwerk doelgericht én vergroot je zichtbaarheid op de arbeidsmarkt.

Actie! Gericht zoeken én solliciteren

We gaan praktisch en doelgericht aan de slag: zoeken, vinden en reageren. Je past je sollicitaties aan op basis van feedback en leert om kansen actief te benutten. Dit onderdeel geeft vaart en focus aan je zoektocht.

Het resultaat? Je komt écht in beweging en vergroot je kans op een passende baan.

Je hebt talenten – maar gebruik je ze optimaal?

Samen brengen we jouw sterke punten, drijfveren en ontwikkelpotentieel in kaart. Zo kun je bewust keuzes maken, je rol verdiepen of verbreden, en groeien in werk dat je energie geeft.

Het resultaat? Meer regie, meer werkplezier, en ontwikkeling die echt bij jou past.

Geef je huidige baan een persoonlijke upgrade

Niet altijd is een nieuwe baan nodig of de oplossing. Soms kun je meer uit je huidige werk halen. We kijken hoe je je werk kunt aanpassen zodat het beter aansluit bij  jouw wensen, talenten en behoeften. Denk aan andere taken, betere samenwerking of anders omgaan met je rol.

We bespreken wie of wat je nodig hebt en hoe je dit met je leidinggevende en collega’s kunt bespreken. 

Het resultaat? Meer voldoening en motivatie – zonder van functie te hoeven wisselen.

Sterk staan in je werk begint bij een stevige basis

In dit onderdeel bouwen we aan essentiële werkvaardigheden. Denk aan:

• Opbouwen van arbeidsritme
• Omgaan met beperkingen
• Vergroten van mentale veerkracht
• Communicatie en samenwerking

We oefenen en reflecteren. Zo ontwikkel je zelfvertrouwen, praktische vaardigheden en stevigheid op de werkvloer.

Het resultaat? Meer grip op je werk, betere samenwerking en een stevige(re) plek in het team.